क्या मांसलता बेहतरीन काम करता है? वैज्ञानिकों की रिपोर्ट ...

मैंने उनका परीक्षण किया है और उनके लिए सर्वश्रेष्ठ का चयन किया है।

यदि आप जानना चाहते हैं कि मांसपेशियों के निर्माण या किसी अन्य उद्देश्य के लिए कौन से उत्पाद खरीदना सबसे अच्छा है। मैं आपको समझाने जा रहा हूं कि आपको विभिन्न सप्लीमेंट उत्पादों के बारे में क्या जानना चाहिए।

मैं बहुत सारे सप्लीमेंट्स को कवर करूंगा। यह प्रोटीन से कार्ब्स और यहां तक कि वसा तक सब कुछ कवर करेगा। तो अगर आप सोच रहे हैं कि कौन सा पूरक सबसे अच्छा है, चिंता मत करो! मैं यह सुनिश्चित करूँगा कि आप अपने लिए सही विकल्प जानें। यहां वे श्रेणियां हैं जिनके बारे में मैं बात करूंगा: प्रोटीन, कार्ब्स, वसा, क्रिएटिन, अमीनो एसिड, और बहुत कुछ। आप देख पाएंगे कि आपके लिए सबसे अच्छा पूरक उत्पाद कैसे मिलेगा! मुझे उम्मीद है कि यह पोस्ट आपको एक बेहतर विचार देगा कि मांसपेशियों के निर्माण के लिए पूरक खरीदने पर क्या उम्मीद की जाए। तो अब जब आप जानते हैं कि प्रत्येक प्रकार के पूरक में क्या देखना है, तो आइए कुछ सबसे सामान्य प्रकार के प्रोटीन उत्पादों के साथ शुरू करें। प्रोटीन की खुराक क्या हैं? प्रोटीन एक प्रोटीन पूरक है जिसमें अमीनो एसिड होते हैं, जो प्रोटीन के ब्लॉक का निर्माण कर रहे हैं। हमारे शरीर द्वारा मांसपेशियों के निर्माण के लिए प्रोटीन का उपयोग किया जाता है। जब हम व्यायाम करते हैं, तो हमारे शरीर नई मांसपेशियों के उत्पादन के लिए हमारे शरीर में अमीनो एसिड का उपयोग करते हैं।